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Depression: Viel Schlaf hilft viel.
So ist es bei mir. Der gestrige depressive Schub war wieder plötzlich und heftig da. Ich konnte mich auf nichts mehr konzentrieren. Auch Ablenkung war nicht möglich. In meinem Kopf herrschte nur noch Chaos. In solchen Situationen hilft mir persönlich viel Schlaf. Die letzte Nacht waren es 8,5 Stunden Ruhe und um 11:15 Uhr lag ich schon wieder auf der Couch und schlief noch mal eine Stunde. Jetzt ist es 14 Uhr und das Chaos in meinem Kopf löst sich langsam auf. Leider nicht so schnell wie es gekommen ist, aber eine Besserung ist derzeit in Sicht. Wie geht ihr mit solchen Situationen um? Auch schlafen, oder ganz was anderes?
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Depression: Sie ist wieder da, jetzt!
Der Kopf ist schwer. Darin herrscht immer mehr Dunkelheit und nur wenige Geräusche dringen durch die Ohren herein. Alles nur noch dumpf. Sie ist wieder da, ohne Ankündigung. Einfach so. Kein Auslöser gab es, dem ich die Schuld zuweisen kann. Keine Vorwarnzeit in der ich mich dagegen hätte wehren können. Noch vorgestern mit einem guten Freund über mögliche Fotoserien gesprochen, die man im Haus machen kann. Wenn es mal länger regnet, oder man in Quarantäne muss. Planung war für mich, in diesen Zeiten mit Kamera und Stativ auf den Dachboden zu gehen und dort zu fotografieren. Doch nun fühle mich nur noch leer und kraftlos und sitze wie gefesselt auf…
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Angststörungen: Nicht meine Welt !
Heute war wieder einer diese nicht wenigen Tage. Ein Tag mit Sonnenschein und blauem Himmel draußen. Perfekt um rauszugehen. Ich hatte mir vormittags vorgenommen mit dem E-Bike etwas in die Natur rauszufahren, natürlich mit der Kamera. Doch es kam wieder anders, wie so oft. Ich blieb zu Hause und schaffte es nicht mal runterzugehen, um nach der Post zu sehen. An solchen Tagen wünsche ich mir wie bei Raumschiff Enterprise, das Beamen für mich. Einen Ort auf der Landkarte aussuchen, wo keine Menschen sind. Nicht im Auto, nicht auf dem Fahrrad und ganz sicher keine Spaziergänger. Ganz alleine irgendwo sein, nur mit mir und der Natur. An diesen Tagen lebe…
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Depression: … und trotzdem glücklich sein ?
Allein diese Überschrift dürfte für einige Verwirrung sorgen. Denn das passt ja gar nicht zusammen, oder? Doch, sage ich! Natürlich nicht, wenn ich eine depressive Episode habe. Das dürfte klar sein. Aber in den Zeiten die dazwischen liegen. Auch wenn selbst dann die Depression mir einreden will, dass ich nicht glücklich sein darf. Ihre Argumentation klingt sogar fast logisch und nachvollziehbar. „Du bist krank! Du bist wegen dieser Krankheit sogar berufsunfähig und berentet worden. Wie schaut das denn aus, wenn du lachend über einen Witz zwischen deinen Freunden stehst? Du wirkst dann gar nicht mehr krank, sondern froh und gesund. Also lass das!“ Doch genau das will ich nicht mehr.…
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Depression: Zu viele „Baustellen“ im Kopf ?
Gestern hatte ich einen kleinen depressiven Schub. Klein deswegen, weil ich noch etwas daheim arbeiten konnte, obwohl im Kopf andere Dinge sich breit gemacht haben. Derzeit laufen dort drei Sachen die mich „umtreiben“ Da wäre zum einen diese Webseite, die derzeit ziemlich schleppend läuft. Wenige Dinge zum Thema Fotografie und noch weniger Ideen zum Thema Depression. Obwohl das nur eine private Webseite ist, denke ich immer wieder, ich müsste da mehr machen. Nun habe ich auch noch eine neue Webseite erstellt „Fotografie gegen Rechts“. Dort kann jeder dran teilnehmen. Doch auch dort läuft es schleppend an. Hatte gedacht, das dort mehr passiert. So laufen im Kopf die Gedanken das ich…