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Depression: Licht und Schatten von geschlossenen Selbsthilfegruppen in den Sozialen Netzwerken
Ich habe Depressionen und versuche damit irgendwie klar zu kommen. Neben Gesprächstherapie und Medikamenten, war ich auch in der einen, oder anderen “Selbsthilfegruppe”, in den Sozialen Netzwerken unterwegs. Dabei sind mir folgende positiven und auch negativen Punkte aufgefallen. Als Positiv möchte ich gleich sagen, in diesen Foren/Gruppen wird man mit seiner Krankheit akzeptiert. Dinge die im normalen privaten Umfeld kaum, bis gar nicht ausgesprochen werden, können hier gesagt werden. Man wird verstanden und muss nicht das ganze Krankheitsbild gleich fachlich erklärend, darlegen. Im gleichen Atemzug bin ich aber teilweise erschrocken, wenn Patienten die in diesen Foren sind, Medikamentenvorschläge machen. Sorry, das geht meiner Meinung nach gar nicht! Jede Depression ist…
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Depression: Licht und Schatten
Dieses Foto hier hat mich zum nachfolgenden Text gebracht: Zwei Menschen lieben sich. Diese zwei Menschen wohnen im selben Land. Sie wohnen in derselben Stadt und im selben Haus. Sie leben gemeinsam in einer Wohnung. Sie lieben sich. Doch einer von den zwei Liebenden, lebt oft im dunklen Schatten und kann die Sonne seines Partners/seiner Partnerin nicht sehen, geschweige denn erreichen. Aber auch der Partner/die Partnerin, die den Sonnenschein des Lebens geniest, kann dieses Licht und die Wärme nicht an die Person weitergeben, die im Schatten lebt. So dicht zusammen und doch so fern. So fühlt es sich an, wenn innerhalb einer Beziehung ein Partner an Depressionen leidet. Beide Seiten…
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Depression: Die depressive Episode scheint zu Ende zu gehen.
Heute früh aufgestanden und gleich bemerkt, dass mein Kopf freier ist. Dunkle Gedanken sind noch schwach in der Ferne zu spüren, aber so langsam kommen wieder Farbe und Licht in mein Leben zurück. Worüber ich sehr glücklich bin, ich habe keine Dinge, die ich eigentlich mag, “zerstört“. Beide Kameras, samt Objektive blieben unangetastet, wie auch meine Fotos und die beiden Webseiten. Darauf bin ich sogar etwas stolz. Was nicht heißen mag, dass es nicht bei der nächsten depressiven Episode passieren kann. Doch was ich gelernt habe in all den Jahren, ist den einzelnen Tag zu sehen, zu erleben. Jetzt geht es mir besser und deswegen möchte ich ihn nicht weiter…
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Depression: … und plötzlich kamen die Tränen.
Gestern Abend ging es mir etwas besser. Würde es so mit negativen 70% beziffern. Nachdem ich meine Nachtmedikation erhöht habe (mit Absprache des Arztes), konnte ich auch etwas besser/länger schlafen. Ich bin dann heute so gegen 6:30 Uhr aufgestanden. Und die negativen 70% waren auch noch da. Ich war froh, dass es nicht wieder schlimmer geworden ist. Doch dann … einfach so aus dem Nichts, liefen mir plötzlich Tränen herunter. Ich fing an zu Weinen an ohne ersichtlichen Grund. Und in wenigen Augenblicken waren aus den negativen 70% Minus 90% geworden. Es wollte gar nicht mehr aufhören. Keine klaren Gedanken waren möglich. Alles wurde wieder sinnlos und das verstärkte die…
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Depression: Aktuelle Situation
Der aktuelle Status bei mir zeigt mir, dass ich es nicht länger mit einem depressiven Schub zu tun habe, sondern dass sich dieser zu einer depressiven Episode erweitert hat. Woran ich das erkenne? Ganz einfach, ein depressiver Schub verschwindet in der Regel nach wenigen Stunden wieder. Wenn er das nicht tut, sondern sich richtig festsetzt, dann ist es eine Episode, die auch länger anhalten kann. Manchmal sind es Tage, oder Wochen. Es können aber sogar Monate sein, in denen ich selten mal an die Oberfläche der „Normalität“ komme. Damit einher gehen Selbstzweifel, ein nicht vorhandener Selbstwert, alles und jedes wird negativiert. Keine Konzentration mehr, geschweige denn eine gewisse Form von…