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Wo ich mich während einer depressiven Episode befinde.
Es ist dunkel um mich herum. Aus eine alten Fenster ist Licht zu sehen, aber dieses dringt nicht in die Dunkelheit herein, wo ich mich befinde.Im Gegenteil, ich drehe mich herum, um das Licht von draußen nicht mehr zu sehen. Totale Dunkelheit wird gesucht und nur dort denke ich, bin ich gut aufgehoben. In dieser totalen Dunkelheit dringt nichts zu mir hindurch. Alles, was um mich herum geschieht ist nicht relevant, wenn das Licht mich nicht erreicht, erreichen mich auch keine Stimmen oder Geräusche. Auch direkte Worte an mich gerichtet, kommen nicht mehr an. Ich habe auch kein Bedürfnis nach Zweisamkeit, oder Gemeinsamkeit. Das alles erscheint mir nur noch gleichgültig…
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… und nun?
Moin zusammen. Ich wollte euch mitteilen das bei mir schon länger nichts mehr läuft. Dabei ist es egal um welches Thema es sich handelt. Stehe morgens auf und warte darauf abends wieder ins Bett zu gehen. Auch für diesen Beitrag habe ich mich durchringen müssen. Ich hatte einfach keine Lust dazu. Und das bezieht sich auf alle Bereiche meines Lebens. Ich gehe nur noch selten raus. Bei den seltenen Spaziergängen mit meiner Frau habe ich zwar meine Kamera dabei, aber ich suche nicht nach neuen Motiven. Somit bleibt die Kamera im Rucksack und ich laufe nur etwas herum. Ich suche auch nicht nach einer neuen Kamera, was ich eigentlich in…
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Depression und warum ich mich von der Außenwelt entferne.
Hallo zusammen. Heute möchte ich mal das Thema Ausgrenzung aus der Sicht eines depressiven Manschen betrachten. Denn zurzeit durchlebe ich diese depressive Symptomatik. Das Ganze hat sich bei mir schleichend Raum verschafft. Keine akuter depressiver Schub, oder eine depressive Episode war der Auslöser. Das es schleichend kam, war mir lange auch nicht bewusst, dass dieses Zurückziehen von der Außenwelt schon längst bei mir Wurzeln geschlagen hat. Ich fühle mich ja dabei sehr gut, das ist ja das „Problem“. Es stört mich überhaupt nicht, hier daheim zu sitzen und nicht nach draußen zu gehen. Mal einen kleinen Blogpost wie diesen verfassen oder auch eine neue Folge von meinem eigenen Podcast aufzunehmen, reicht…
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Winterblues und Lichttherapie
Moin zusammen. Heute greife ich ein Thema auf das nicht nur mich, sondern auch viele andere Menschen betrifft, der Winterblues. Eigentlich wollte ich dazu einen Podcast aufnehmen, aber nach 2 gescheiterten Aufnahmen, bin ich nun wieder hier gelandet, beim geschriebenen Wort. Nun aber zurück zum Thema. Klare Ansage: Ich habe/hatte den Winterblues. In den letzten 4-5 Wochen war hier bei uns wettertechnisch alles Grau in Grau. Die Sonne war nicht mal ansatzweise zu sehen. In dieser Zeit ging es mir nicht gut. Ich hatte wohl den so genannten Winterblues. Beim Winterblues schwankt die Stimmung tageweise, es gibt auch Zeiten ohne Stimmungstief. Wenn die verschiedenen Symptome aber über zwei Wochen am…
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Depression: Termin beim Therapeuten.
Vor dem heutigen Termin bei meinem Therapeuten hatte ich …. irgendwie Angst. Es lag nicht an der Person, sondern an meiner vergangenen depressiven Episode. Die ist noch nicht vollständig abgeklungen und würde sicher zum Thema werden. Diese Angst war mit einem gleichzeitigen körperlichen Unwohlsein gekoppelt. Ein komisches Bauchgefühl und immer wieder ein leichter Druck auf der Brust. Dieses war schon Tage vor dem Termin spürbar. Doch gleichzeitig hatte ich auch das Gefühl, das nicht ich Angst hatte, sondern die Depression hatte Angst vor diesem Termin. Klingt vielleicht komisch, aber so fühlte es sich an. Denn diese Depression war es auch die mir Ausreden zuflüsterte, warum ich diesen Termin absagen sollte.…