Depression: Termin beim Therapeuten.

Vor dem heutigen Termin bei meinem Therapeuten hatte ich …. irgendwie Angst. Es lag nicht an der Person, sondern an meiner vergangenen depressiven Episode. Die ist noch nicht vollständig abgeklungen und würde sicher zum Thema werden.

Diese Angst war mit einem gleichzeitigen körperlichen Unwohlsein gekoppelt. Ein komisches Bauchgefühl und immer wieder ein leichter Druck auf der Brust. Dieses war schon Tage vor dem Termin spürbar.

Doch gleichzeitig hatte ich auch das Gefühl, das nicht ich Angst hatte, sondern die Depression hatte Angst vor diesem Termin. Klingt vielleicht komisch, aber so fühlte es sich an. Denn diese Depression war es auch die mir Ausreden zuflüsterte, warum ich diesen Termin absagen sollte.

Es wäre so einfach gewesen. Eine kurze Mail und es dürfte mir nach der Absage wieder deutlich besser gehen. So waren die Gedanken, die durch meinen Kopf gingen. Aber es waren nicht meine Gedanken. Sie wurden mir wieder nur vorgespielt.

Am Ende bin ich heute Vormittag doch zum Termin bei meinem Therapeuten gefahren. Und ja, die depressive Episode wie auch mein jetziger Zustand war das Thema. Ich erzählte ihm wie es mir in den letzten drei Wochen ergangen war und das die depressive Episode noch nicht zu Ende ist. Wenn man die schlimmste Zeit mit -100% bewerten würde, liegt mein aktueller Zustand bei -40%. Sicher eine klare Verbesserung. Doch noch immer fühle ich mich fremdbestimmt.

Wir sprachen über die Möglichkeiten wie ich eine weitere Verbesserung meiner Lage herbeiführen könnte. Es waren ein paar Ansätze dabei, die ich vielleicht versuchen werde umzusetzen.

Nach diesem Termin ging es mir erst noch schlechter als vor dem Termin. Es fühlte sich an, als würde sich die Depression mit großer Kraft gegen mich stemmen. Ich habe mich dann später zu Hause auf die Couch gelegt und eine Stunde ohne negative Gedanken geschlafen. Jetzt wo ich wieder wach bin, fing ich an diesen Beitrag zu schreiben. Auch das ist ein Hilfsmittel, um dieser heimtückischen Krankheit Paroli zu bieten.

Ich bin immer noch bei -40% und hoffe das sich die Lage in den nächsten Tage bessert.