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Depression und warum ich mich von der Außenwelt entferne.
Hallo zusammen. Heute möchte ich mal das Thema Ausgrenzung aus der Sicht eines depressiven Manschen betrachten. Denn zurzeit durchlebe ich diese depressive Symptomatik. Das Ganze hat sich bei mir schleichend Raum verschafft. Keine akuter depressiver Schub, oder eine depressive Episode war der Auslöser. Das es schleichend kam, war mir lange auch nicht bewusst, dass dieses Zurückziehen von der Außenwelt schon längst bei mir Wurzeln geschlagen hat. Ich fühle mich ja dabei sehr gut, das ist ja das „Problem“. Es stört mich überhaupt nicht, hier daheim zu sitzen und nicht nach draußen zu gehen. Mal einen kleinen Blogpost wie diesen verfassen oder auch eine neue Folge von meinem eigenen Podcast aufzunehmen, reicht…
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Winterblues und Lichttherapie
Moin zusammen. Heute greife ich ein Thema auf das nicht nur mich, sondern auch viele andere Menschen betrifft, der Winterblues. Eigentlich wollte ich dazu einen Podcast aufnehmen, aber nach 2 gescheiterten Aufnahmen, bin ich nun wieder hier gelandet, beim geschriebenen Wort. Nun aber zurück zum Thema. Klare Ansage: Ich habe/hatte den Winterblues. In den letzten 4-5 Wochen war hier bei uns wettertechnisch alles Grau in Grau. Die Sonne war nicht mal ansatzweise zu sehen. In dieser Zeit ging es mir nicht gut. Ich hatte wohl den so genannten Winterblues. Beim Winterblues schwankt die Stimmung tageweise, es gibt auch Zeiten ohne Stimmungstief. Wenn die verschiedenen Symptome aber über zwei Wochen am…
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Depression: Termin beim Therapeuten.
Vor dem heutigen Termin bei meinem Therapeuten hatte ich …. irgendwie Angst. Es lag nicht an der Person, sondern an meiner vergangenen depressiven Episode. Die ist noch nicht vollständig abgeklungen und würde sicher zum Thema werden. Diese Angst war mit einem gleichzeitigen körperlichen Unwohlsein gekoppelt. Ein komisches Bauchgefühl und immer wieder ein leichter Druck auf der Brust. Dieses war schon Tage vor dem Termin spürbar. Doch gleichzeitig hatte ich auch das Gefühl, das nicht ich Angst hatte, sondern die Depression hatte Angst vor diesem Termin. Klingt vielleicht komisch, aber so fühlte es sich an. Denn diese Depression war es auch die mir Ausreden zuflüsterte, warum ich diesen Termin absagen sollte.…
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Wenn die Depression unterschwellig auf ihren nächsten Einsatz wartet.
Moin zusammen. Die letzte depressive Episode liegt nun ca. eine Woche zurück. Ich bin wieder relativ fit und der Kopf ist mehr oder weniger wieder klar. Ich erfreue mich an meinem Leben und an meiner geliebten Ehefrau, die trotz dieser Krankheit an meiner Seite steht. Das die aktuelle Depression ganz weg ist kann ich aber leider nicht behaupten. Sie läuft im Unterbewusstsein weiter. Das merke ich daran, dass ich immer noch nicht bereit bin rauszugehen, um z.B. Freunde zu besuchen. Merke das irgendwie noch nicht wirklich alles klar ist. Das Leben außerhalb der Wohnung interessiert mich nicht. Auch Nachrichten von außen kommen bei mir nur bedingt an. Ist mir eigentlich…
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Ich möchte wieder mehr schreiben!
Der Gedanke kam mir heute früh, als ich mir die aktuelle Folge von „Hotel Matze“ mit Hape Kerkeling zu Ende gesehen habe. (Link) Schreiben hat mir eigentlich immer Spaß/Freude bereitet. Sie war und ist auch eben eine Möglichkeit Dinge zu besprechen die mir wichtig sind. Ob das jedes Mal für die Leser Sinn macht, diesen Anspruch habe ich nicht. Ich freue mich natürlich über jeden Kommentar, ob Lob oder konstruktive Kritik. Heute möchte ich eine Sache mal kurz anreißen. Ich habe zwischenzeitlich, bzw. schon länger keinen Account mehr bei Twitter (ja so hieß das damals), Facebook, oder auch Instagram. Ich bin nur noch bei Mastodon (Link) zu finden. Wenn man…