Seit meiner letzten depressiven Episode, die auch erst wenige Tage zurück liegt, habe ich immer noch ein „Problem“ mit meiner Schlafhygiene. Abends nehme ich meine Nachtmedikation, damit ich überhaupt etwas Schlaf bekomme. Dann sind es in letzter Zeit so ca. vier Stunden Schlaf die dann am Stück zusammenkommen. Das ist nicht unbedingt viel, aber ohne Medikamente wäre selbst das nicht möglich. Wenn ich dann wach bin und aufstehe, mehr oder weniger mitten in der Nacht, dann mache ich mir einen Kaffee, rauche eine Zigarette und setze mich vor dem Computer. Dann gibt es zwei Szenarien. Das erste ist, dass ich nicht mal schaffe, die Tasse Kaffee leer zu trinken, weil…