-
Zwischenfazit zum Thema Lichttherapie und mein Black Friday-Deal.
Ich habe euch ja berichtet, dass ich mir eine Tageslichtlampe von der Firma Breuer zugelegt habe, zwecks Lichttherapie. Jetzt nach ca. 3 Wochen Nutzung möchte ich ein kleines Zwischenfazit geben. Die Lampe ist jeden Cent wert! Mir geht es nach drei Wochen Nutzung insgesamt besser, klarer im Kopf. Schaffe jetzt Dinge hier daheim, die vorher eher liegen geblieben wären. Auch die Motivation mehr rauszugehen ist wieder verstärkt da. Ich kann diese Lampe echt wärmstens empfehlen! Derzeit gibt es sie bei Amazon im Black-Week-Angebot. Es gibt auch andere Tageslichtlampen, was mir an dieser besonders wichtig war, es handelt sich um ein medizinisches Produkt und sie ist flimmerfrei. Amazon-Link zu der Beurer…
-
Winterblues und Lichttherapie
Moin zusammen. Heute greife ich ein Thema auf das nicht nur mich, sondern auch viele andere Menschen betrifft, der Winterblues. Eigentlich wollte ich dazu einen Podcast aufnehmen, aber nach 2 gescheiterten Aufnahmen, bin ich nun wieder hier gelandet, beim geschriebenen Wort. Nun aber zurück zum Thema. Klare Ansage: Ich habe/hatte den Winterblues. In den letzten 4-5 Wochen war hier bei uns wettertechnisch alles Grau in Grau. Die Sonne war nicht mal ansatzweise zu sehen. In dieser Zeit ging es mir nicht gut. Ich hatte wohl den so genannten Winterblues. Beim Winterblues schwankt die Stimmung tageweise, es gibt auch Zeiten ohne Stimmungstief. Wenn die verschiedenen Symptome aber über zwei Wochen am…