Depression: Meine depressive Episode in Prozente dargestellt.(Triggergefahr)

Mein letzte depressive Episode liegt nun ein paar Tage zurück. Sie war heftig aber längst nicht so, wie zu den Anfangsjahren. Wenn man die schlimmsten Episoden mit 100% berechnen würde, da wo auch der Suizidgedanke täglich bei mir war, ist dieses Mal „nur“ ca. 75% stark gewesen.

Sicher, rund gerechnet ist sie ein Viertel schwächer, was sich gut anhört, aber immer noch so heftig, dass ich mich komplett zurück ziehe von der Außenwelt. Auch in dieser Zeit erreicht mich nichts von der Außenwelt, aber ich habe schon mal keine Suizidgedanken mehr.

Wenn ich die Stärke schon in Prozent darstelle, dann gibt es auch schwache depressive Schübe, die so bei 20-50 Prozent liegen. Das ist dann die Phase, wo ich nach Außen eine Maske aufsetzen kann, um in der Außenwelt klarzukommen. Wenn ich dann aber nach Hause komme, muss ich mich davon erst wieder erholen.

Bei 0-20% kann ich raus, ohne diese „Schutzmaske“ aufzusetzen. Das ist auch die Zeit wo ich über meine Depression schreiben kann wie jetzt z.B. .

Das folgende Foto zeigt, wie groß und heftig die Depression bei 75% ist und versucht mich von diesem Stuhl in die absolute Dunkelheit zu schieben.