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Depression und warum ich mich von der Außenwelt entferne.
Hallo zusammen. Heute möchte ich mal das Thema Ausgrenzung aus der Sicht eines depressiven Manschen betrachten. Denn zurzeit durchlebe ich diese depressive Symptomatik. Das Ganze hat sich bei mir schleichend Raum verschafft. Keine akuter depressiver Schub, oder eine depressive Episode war der Auslöser. Das es schleichend kam, war mir lange auch nicht bewusst, dass dieses Zurückziehen von der Außenwelt schon längst bei mir Wurzeln geschlagen hat. Ich fühle mich ja dabei sehr gut, das ist ja das „Problem“. Es stört mich überhaupt nicht, hier daheim zu sitzen und nicht nach draußen zu gehen. Mal einen kleinen Blogpost wie diesen verfassen oder auch eine neue Folge von meinem eigenen Podcast aufzunehmen, reicht…
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Kurz & Knapp: Monatsspruch Dezember 2024
Mache dich auf, werde licht; denn dein Licht kommt, und die Herrlichkeit des HERRN geht auf über dir. Jes 60,1
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Auf der Suche nach dem Ende des Internets und mein Einstieg ins Affiliate-Marketing.
Derzeit gehe ich selten noch vor die Tür. Die Depression ist wieder da und hat mich im Griff. In diesen Zeiten sitze ich mehr oder weniger den ganzen Tag vor dem Computerbildschirm. Ich surfe, ob YouTube, Nachrichtendienste, oder ich schaue, ob sich jemand auf einer meiner Webseiten verirrt hat. In dieser Zeit versuche ich mich mit diesem Rumsurfen die negativen Gedanke zu überspielen. Manchmal funktioniert es, manchmal eher weniger. So surfe ich in diesen Tagen wieder vermehrt rum. Manchmal finde ich was Interessantes, was ich dann, nicht vertiefe, sondern nur ein Lesezeichen setze, um es mir dann anzusehen, wenn ich kopfmäßig wieder fit bin. Einige von euch werden zwischenzeitlich mitbekommen…
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„Schritte in der Nacht“ … eine kurze Kurzgeschichte.
Ich gehe durch die dunklen Gassen, nur schwaches Licht dringt zu mir durch. Die Schritte klingen laut in der sonst so stillen Nacht. War da was? Ich bleibe stehen und horche. Nichts. Ich gehe langsam weiter. Ich lausche dabei in die Nacht hinein. Irgendwo in der Ferne bellt ein Hund. Vielleicht ist gerade eine Katze in seiner Nähe. Die letzten Lichter in den Häusern werden gelöscht und nur noch das diffuse Licht der Straßenlaternen im aufkommenden Nebel zeigt mir den Weg, den ich beschreite. Komische Schattenbilder zeichnen sich ab. Manche scheinen sich sogar zu bewegen. Der Hund hat plötzlich aufgehört zu bellen. Ich höre nur noch meine Schritte in der…
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Zwischenfazit zum Thema Lichttherapie und mein Black Friday-Deal.
Ich habe euch ja berichtet, dass ich mir eine Tageslichtlampe von der Firma Breuer zugelegt habe, zwecks Lichttherapie. Jetzt nach ca. 3 Wochen Nutzung möchte ich ein kleines Zwischenfazit geben. Die Lampe ist jeden Cent wert! Mir geht es nach drei Wochen Nutzung insgesamt besser, klarer im Kopf. Schaffe jetzt Dinge hier daheim, die vorher eher liegen geblieben wären. Auch die Motivation mehr rauszugehen ist wieder verstärkt da. Ich kann diese Lampe echt wärmstens empfehlen! Derzeit gibt es sie bei Amazon im Black-Week-Angebot. Es gibt auch andere Tageslichtlampen, was mir an dieser besonders wichtig war, es handelt sich um ein medizinisches Produkt und sie ist flimmerfrei. Amazon-Link zu der Beurer…